Обида – это обидчик «номер один». Она разрушает жизни большего количества алкоголиков, чем что-либо другое. Она – причина всех видов духовных расстройств, ведь мы были нездоровы не только психически и физически, но и духовно.

 «Анонимные Алкоголики»
(стр. 64)

Приглядываясь к себе, во время работы по Четвертому Шагу, я замечаю, что запросто могу приукрасить какой-либо свой неблаговидный поступок, охотно сочтя его всего лишь платой за ущерб, нанесенный мне. Если я продолжаю переживать свои старые обиды, то это приводит к озлобленности, которая мешает солнечному свету осветить мою душу. Если я продолжаю бередить старые раны и копить ненависть, я причиняю боль самому себе и ненавижу самого себя. После долгих лет жизни во мраке обид я нашел лучик света. Я должен отпустить мои обиды; я не могу позволить им жить во мне.